| ★INFORMATION |
|
2008年1月24日 またまた長い間更新をお休みしてしまいました・・・ 今年こそはもっと頻繁に更新できるようにしたいと思います！ 期限切れの記事も少しずつ整理していきますので、よろしくお願いしますm(__)m |
肩・首のこり、冷え、むくみ、たまに生理痛、骨盤のゆがみ、セルライトなどなど、私はいろんな体の悩みを抱えてます(~_~;)
その中でも最近一番どうにかしたいって思ったのが便秘。
便秘って多くの女性がお悩みではないでしょうか。
毎日快腸って方がホントにうらやましい！
そういう方って今私が一番憧れる人かも（笑）
今まで便秘対策としていろいろ試してみました。
例えばお通じのよくなるお茶。
これはいろいろ飲みましたね〜
たしかに出たんですけど、けっこうお腹が痛くなったりして仕事などで出かけるときはちょっと困りものです。
青汁も飲んでみましたね〜
同じものを飲んだ友達は「お腹がゆるくなった」とか言ってましたけど私の腸はビクともせず・・・
ビフィズス菌を取ろうとヨーグルトを食べたり、ビフィズス菌入りドリンクを飲んでもイマイチ。
にがり水も飲みました。
別にどうもならないんですけど・・・
そうそう、ちょっと前まではバナナ酢を作って飲んでました。
牛乳で割って飲むとおいしいんですけど、飲んだあとにお腹がきゅるきゅる〜っというくらいで終わり（笑）
だけどそんな私が、最近はなんと毎朝トイレに駆け込んでます♪
その理由は「デトックスジュース」。
乾燥ペパーミント、レモン果汁、ショウガ（チューブでＯＫ）、オリゴ糖、ミネラルウォーター（硬水）で作って飲んでるんです。
便秘にいいとよく言われる「防風通聖散」って漢方薬がありますよね。
このデトックスジュースはその防風通聖散を家で簡単に作れるようにしたものって感じらしいです。
ホントはつい先日までその漢方薬を買おうか悩んでたんですよ。
でもお値段が高いもので二の足を踏んでたところでした（笑）
朝起きてすぐにお水を飲んでもまったく動かなかった腸が、このデトックスジュースに替えたとたんに出るようになりました。
お腹がすご〜く痛くなるわけでもなく自然なお通じです。
汚い話ですが（笑）、便がやわらかめなのでスルリと出るんです。
しかもけっこうな量が（笑）
これまで鉄の腸だと思っていた私の腸がこんなに簡単に動いてくれるとは(^^ゞ
ちなみに私が飲んでいるデトックスジュースの作り方はこちらの本に掲載されています。
「毒出しジュース」ダイエット
毒出しジュース＆スープダイエット
寒い時期には＜やせる！毒出しホットジュース＞という本を参考するのもいいですね♪
私はジュースに硬水のミネラルウォーターを使っています。
コントレックスを使ってるのでちょっとお金がかかるんですよね。
水を別のものにしてにがりを入れるという手もあるようですが、効果は変わらないのでしょうか。
今度試してみます♪
ちなみにこれで痩せた方もいらっしゃるようですが、私は今のところ体重の変化は感じられません。
もう少し飲む量を増やすといいのかなぁ。
でもいいんです。便秘が解消されるのなら♪
このジュース私にはピッタリだったんでしょうね。
これからも続けていこうと思います。
ホントはペパーミントが苦手なんですけどね（笑）
必ず効くとは言えませんが、便秘でお悩みなら一度お試しになってはいかがでしょうか♪
その中でも最近一番どうにかしたいって思ったのが便秘。
便秘って多くの女性がお悩みではないでしょうか。
毎日快腸って方がホントにうらやましい！
そういう方って今私が一番憧れる人かも（笑）
今まで便秘対策としていろいろ試してみました。
例えばお通じのよくなるお茶。
これはいろいろ飲みましたね〜
たしかに出たんですけど、けっこうお腹が痛くなったりして仕事などで出かけるときはちょっと困りものです。
青汁も飲んでみましたね〜
同じものを飲んだ友達は「お腹がゆるくなった」とか言ってましたけど私の腸はビクともせず・・・
ビフィズス菌を取ろうとヨーグルトを食べたり、ビフィズス菌入りドリンクを飲んでもイマイチ。
にがり水も飲みました。
別にどうもならないんですけど・・・
そうそう、ちょっと前まではバナナ酢を作って飲んでました。
牛乳で割って飲むとおいしいんですけど、飲んだあとにお腹がきゅるきゅる〜っというくらいで終わり（笑）
だけどそんな私が、最近はなんと毎朝トイレに駆け込んでます♪
その理由は「デトックスジュース」。
乾燥ペパーミント、レモン果汁、ショウガ（チューブでＯＫ）、オリゴ糖、ミネラルウォーター（硬水）で作って飲んでるんです。
便秘にいいとよく言われる「防風通聖散」って漢方薬がありますよね。
このデトックスジュースはその防風通聖散を家で簡単に作れるようにしたものって感じらしいです。
ホントはつい先日までその漢方薬を買おうか悩んでたんですよ。
でもお値段が高いもので二の足を踏んでたところでした（笑）
朝起きてすぐにお水を飲んでもまったく動かなかった腸が、このデトックスジュースに替えたとたんに出るようになりました。
お腹がすご〜く痛くなるわけでもなく自然なお通じです。
汚い話ですが（笑）、便がやわらかめなのでスルリと出るんです。
しかもけっこうな量が（笑）
これまで鉄の腸だと思っていた私の腸がこんなに簡単に動いてくれるとは(^^ゞ
ちなみに私が飲んでいるデトックスジュースの作り方はこちらの本に掲載されています。
「毒出しジュース」ダイエット
毒出しジュース＆スープダイエット
寒い時期には＜やせる！毒出しホットジュース＞という本を参考するのもいいですね♪
私はジュースに硬水のミネラルウォーターを使っています。
コントレックスを使ってるのでちょっとお金がかかるんですよね。
水を別のものにしてにがりを入れるという手もあるようですが、効果は変わらないのでしょうか。
今度試してみます♪
ちなみにこれで痩せた方もいらっしゃるようですが、私は今のところ体重の変化は感じられません。
もう少し飲む量を増やすといいのかなぁ。
でもいいんです。便秘が解消されるのなら♪
このジュース私にはピッタリだったんでしょうね。
これからも続けていこうと思います。
ホントはペパーミントが苦手なんですけどね（笑）
必ず効くとは言えませんが、便秘でお悩みなら一度お試しになってはいかがでしょうか♪
テーマ:便秘と便秘解消ポイント - ジャンル:ヘルス・ダイエット
この記事のトラックバックURL
http://sararan725.blog15.fc2.com/tb.php/332-1e1ca9f6
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
バナナ酢はダイエットや健康維持に定番となっているお酢にバナナを加えることで、それぞれの持つ長所を活かし、相乗効果によってダイエットや健康維持をパワーアップさせるドリンクとして、今話題となっています。
2006/10/12(木) 23:07:52 | 健康的に痩せるダイエット情報館
バナナの持つダイエット効果としては、ダイエットに欠かせないカリウムを豊富に含むフルーツだということです。
2006/10/16(月) 15:31:25 | 健康的に痩せるダイエット情報館
普段の生活の中でお酢だけを摂取した場合よりも、バナナを加え「バナナ酢」にすることで、よりエネルギーの代謝が促進されます。
2006/11/09(木) 12:11:58 | 健康的に痩せるダイエット情報館
さららん(02/07)
まや(02/06)
さららん(07/04)
まや＠Side*F(07/04)
さららん(01/23)
まや(01/21)
さららん(12/10)